Etes-vous positif dans vos pensées aujourd’hui ?
Nos pensées agissent sur nos émotions, nos sensations, nos comportements et notre énergie.
Ainsi sommes nous régis par l'interaction de ces 5 éléments, dont la première information reste celle induite par nos pensées.
C'est pourquoi par nos pensées, nous créons notre réalité.
Aujourd'hui je vous propose d'identifier vos pensées et d'observer l'effet d'une pensée dans votre corps.
Comment vous sentez-vous habituellement ? Quelles émotions ressentez-vous régulièrement ? Quelle message votre corps vous envoie-t-il ? Que dit votre esprit ?
Exemple : si vous vous sentez impatient, le message que vous recevez de votre corps est de l’impatience ; que dit votre esprit ? « Je n’ai pas assez de temps ? Cette personne me fait perdre mon temps ? J’ai trop à faire ?
Faites l'atelier :
Message de l’esprit : pensée ACTUELLE
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Message du corps : émotions, sensations, comportement, énergie
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Activité positive :
Souvenez-vous d’un moment de votre vie où dans vos pensées et vos actes vous avez surmonté une émotion intense familière, un moment où vous vous êtes senti.e en pleine confiance
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En observant de manière régulière vos pensées, émotions, sensations, comportements et énergie, vous apprenez à mieux vous connaitre et ainsi réagir de manière plus souple, dans le respect de vous-même et des autres.
Pour en savoir plus...
Magali Ménard
Actea Coaching & formation
https://www.acteaformation.com/
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